به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ دکتر محمدتقی حلیساز با بیان اینکه افراد بهطور متوسط باید هشت ساعت در شبانهروز بخوابند، افزود: با توجه به این موضوع، محل خوابیدن، بسیار با اهمیت است؛ زیرا رعایت نکردن استانداردهای محل خواب، عوارض جدی برای سلامت افراد ایجاد میکند.وی ادامه داد: برخی افراد تصور میکنند خوابیدن روی پتو یا زمین سفت برای کمردرد خوب است درحالی که این موضوع برای سلامتی آنان مضر است.
حلی ساز گفت: برای خوابیدن حتما باید از تشکی استفاده کرد که خیلی سفت یا نرم نباشد، معمولا تشک ابری بهترین نوع تشک است که به طور متعادل نه سفت و نه نرم است.وی با بیان اینکه خوابیدن روی تختخواب مناسبتر از زمین است، توضیح داد: این امر موجب میشود در زمان بیدار شدن فشار کمتری به مفاصل وارد شود.
نظر شما